Bist du ständig müde, fühlst dich schwach, verspürst oft Muskelschmerzen und dein Immunsystem ist auch nicht gerade das Beste?! 🫤

All das kann natürlich vieles bedeuten, weist aber in den meisten Fällen auf einen Vitamin-C Mangel hin und weißt du was ?! …du kannst dich damit noch glücklich schätzen, denn es geht noch schlimmer. 🫣

Auch Blutungen, oder ein entzündetes und blutendes Zahnfleisch sind Symptome eines Vitamin-C Mangels, bis hin zu Zahnlockerung und Zahnausfall!😱🦷

Hört sich nicht so wirklich prickelnd an stimmt’s?!😬- Deswegen sollte man auf jeden Fall auf seinen täglichen Vitamin-C Bedarf achten!* https://amzn.to/3OZqwYg 

Doch wie kommen wir an genügend Vitamin-C?

Wie in den meisten Fällen ist auch hier wieder der Hauptfokus auf die Ernährung gerichtet, denn Obst und Gemüse, sowie deren Säfte/Smoothies sind super und vor allem leckere Vitamin-C-Lieferanten. Doch mal ehrlich, schaffst du es täglich eine reichliche Menge genau davon, zu dir zu nehmen ?🤪   

Warum ist Vitamin-C so wichtig? Ich mein ja, klar…die oben genannten Wehwehchen hören sich nicht so super an, aber was kann Vitamin-C eigentlich?!🧐

Ganz simpel ausgedrückt: Vitamin-C ist ein Allroundgenie UND lebensnotwendig!☝🏻

Vitamin-C stärkt unser Immunsystem und schützt uns vor Antioxidantien, denn es fängt freie Radikale in unserem Gehirn, Blut und Zellen ab und macht sie unschädlich.

Des Weiteren kräftigt Vitamin-C das Bindegewebe und dient als Gefäßschutz, verbessert die Kalzium- und Eisenaufnahme und dient zur Entgiftung. 🤩

Na, wird dir langsam auch bewusst, wie wichtig Vitamin-C für uns ist und dass man auf jeden Fall drauf achten sollte, genügend zu sich zu nehmen?!😅 https://amzn.to/3OZqwYg *

Wusstest du übrigens, dass wir uns früher mal gar keine Gedanken darüber machen mussten und der Mensch selbst in der Lage war genügend Vitamin-C zu produzieren?😮Die meisten Säugetiere können das übrigens sogar bis heute noch! ☝🏻

Naja wir leider nicht mehr 🙄( Ursachen sind übrigens reine Spekulation ), deswegen würde mich interessieren, welche Tipps du hast und wie du an deine tägliche „Portion“ Vitamin-C kommst… 👇🏻

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